Tunnekeho

Tunnekeholla tarkoitetaan kehon yhteyttä tunteisiin. Keholla on kyky varastoida ja tallettaa alitajuiselle tasolle kaikki elämämme kokemukset ja eletyt tunteet. Toisaalta osa elämistämme hetkistä ovat luonteeltaan sellaisia, ettemme ole kyenneet kohtaamaan tunteita joita kokemuksemme on sisältänyt. Tällöin kehomme väistää ja muodostaa tunteesta eräänlaisen lukon. Tästä käytetään usein termiä tunnelukko. Tunnelukot ohjaavat elämäämme vähintäänkin alitajusella tasolla. Mielikeho opettelee välttämään tai puolustamaan itseään tilanteissa ja asioissa, jotka herättäisivät lukossa olevia tunteita. Toimintamme suhteessa tunnelukkoihimme on lähes kokonaan reagointia ja selviytymistä, luonteeltaan stressaavaa ja kuluttavaa. Tunnelukot voivat muodostua yksittäisten traumatilanteiden kautta, tai niitä on voinut muodostua lapsuudessamme vallinneen tunneymmärtämättömyyden ympäristössä, jossa olemme mallioppineet reaktiivisen tavan välttää tunnelukittuja tunteita.

Hoidon rakenne ja kulku

Tunnekehohoidolla on erinomaisia mahdollisuuksia tunnelukkojen purkamiseen. Sanallisessa terapiassa voidaan käsitellä vain asioita, joille löytyy sanoja joista voidaan keskustella. Monet traumat ovat kuitenkin sanojen tavoittamattomissa ja siksi kokemuksellinen kehoterapia voi olla jopa ainoa keino päästä todellisesti käsittelemään itseään ja haasteitaan. Kehollinen kohtaaminen voi ohittaa rationaalisen mielemme rajoitukset ja tunteiden tunteminen suoraan ilman mielen sanoittavaa rajallistavaa vaikutusta tulee mahdolliseksi.

Tunnekehohoidossa avaudutaan alitajunnalle meditatiivisen rentoutuksen kautta. Hoidon intentioksi voidaan asettaa jokin tietty tilanne tai asiayhteys, joka viitoittaa suggestiota ja auttaa suuntaamaan alitajuntaa tuomaan pinnalle tunteita liittyen asetettuun intentioon. Kosketus toimii hoidettavalle turvaa tuovana ja myös tunteita kehossa herättävänä. Hengityksen tunnustelu ja ohjaaminen on myös hyvin oleellista tunnekäsittelyssä.

Huomioitavaa! Tunteiden tunteminen on tunteiden käsittelyä! Tunnekehon heräämisen, kohtaamisen, tuntemisen ja hyväksymisen jälkeen palataan tietoisesti pikkuhiljaa takaisin totutumpaan olotilaan. Loppuun jätetään tarpeeksi aikaa myös hoidon purkamiselle ja sanalliselle osuudelle.

Hoidon kokonaiskesto noin 2 tuntia joustovaralla.