Saimijooga

Saimi Toivonen ohjaa lastenjoogaa, perhejoogaa ja erkkajoogaa. Saimijooga on osa yritystä Kehonhuolto Toivonen.

P. 045 236 7178, saimi@kehonhuolto.net

Tulevista tunneista löytyy ajantasaisin tieto Facebook-sivuilta @saimijooga . Myös tälle sivulle päivitetään tietoa tulevista tunneista.

Tulevat tunnit ja kurssit

Nokian Kaupungin koordinoimana lastenjoogaa ja erkkajoogaa:

Lastenjooga sunnuntaisin 30.8.-4.10.2020 klo 12-12:45.
Mukaan mahtuu 20 7-12-vuotiasta lasta.
Nämä tunnit löytyvät myös Nuorisopassisovelluksesta, joka on peruskoululaisilla käytössä.

Tunnit ovat Kirjasto- ja kulttuuritalo Virran Hiomo-salissa. Käynti näille tunneille on Välikadun puoleisesta ovesta (koska kirjasto on kiinni sunnuntaisin). Tunnit ovat osallistujille maksuttomia.

Mukaan tunneille:
Päälle mukavat, joustavat vaatteet
Oma joogamatto, jos omistat (myös lainamattoja saatavilla tarvittaessa)

Erkkajooga sunnuntaisin 30.8.-4.10.2020 klo 13-13:45.
Kouluikäisille erityislapsilla. Avustaja voi olla myös mukana mutta ei välttämätön -olethan yhteydessä etukäteen niin mietitään, mikä on lapsen tuen tarve joogatunneilla.
Ilmoittautuminen on etukäteen, mukaan mahtuu 6 lasta.
Erkkajoogaan ilmoittaudutaan kerralla kaikkiin tunteihin. Mikäli tiedät jo, että joku kerta jää välistä, kerrothan siitä jo etukäteen.

Tunnit ovat Kirjasto- ja kulttuuritalo Virran Hiomo-salissa. Käynti näille tunneille on Välikadun puoleisesta ovesta (koska kirjasto on kiinni sunnuntaisin). Tunnit ovat osallistujille maksuttomia.

Mukaan tunneille:
Päälle mukavat, joustavat vaatteet
Oma joogamatto, jos omistat (myös lainamattoja saatavilla tarvittaessa)

Perhejoogatunteja on suunnitteilla loppusyksyyn, ajankohta on kuitenkin vielä epävarma.

Tietoa minusta

Ohjaan lastenjoogaa, perhejoogaa ja erkkajoogaa.

Olen käynyt erkkajoogaohjaajakoulutuksen, satujoogakoulutuksen sekä lastenjoogaohjaajakoulutuksen. Erkkajoogaohjaajakoulutukseen lähdin, koska siinä yhdistyvät kaksi mielenkiintoni kohdetta: jooga sekä erityispedagogiikka. Ajatukseni oli aluksi vain kouluttautua mielenkiinnon vuoksi. Pian kuitenkin huomasin sen olevan tärkeää työtä, jota kohtaan minulla alkoi innostus kasvaa. Nyt koen olevani oikealla polulla.

Joogan ohjaaminen lapsille ja perheille on minusta antoisaa. Lasten kanssa joogaaminen on iloista leikkiä, heittäytymistä sadun maailmaan sekä aitoa vuorovaikutusta. Ohjaan ammattitaidolla iloa ja huumoria unohtamatta. Olen läsnä ja kuuntelen. Pyrin aina siihen, että joogatunneillani on hyvä olla ja että kaikki voivat lähteä joogatunneilta hyvillä mielin.

Vapaa-ajallani luen ja opiskelen, liikun luonnossa ja retkeilen. Nautin teestä ja hyvästä ruuasta. Puolisoni Tuukka sai minut tänä kesänä innostumaan myös pyöräilystä.


Lastenjooga

Lastenjooga on liikettä, leikkiä ja rentoutumista. Se on iloista tekemistä ja olemista. Lastenjoogassa joogataan joogasadun kautta. Jooga-asanat ovat lapsen kehitykselle sopiviksi katsottuja. Lisäksi on myös muita liikkeitä, jotka tukevat lapsen omaa joogaharjoitusta.

Lastenjoogassa ei ole kilpailua tai suorittamista. Lapsi osallistuu omana itsenään, juuri sellaisena, kuin on. Ei ole tarkoitus vain venyä tai taipua tietyllä tavalla vaan löytää liikkumisen ilo. Jokainen lapsi osaa joogata.

Lastenjooga auttaa lasta säilyttämään ja kehittämään lapselle luonnollista liikkuvuutta ja hengitystä. Se myös auttaa kehonhallinnassa lisäämällä oman kehon kuuntelua ja huolen pitämistä. Joogasatu vahvistaa lapsen itsetuntoa ja itseluottamusta oppimisen ilon kautta. Se antaa myös tilaa luovuudelle ja mielikuvitukselle.

Lastenjoogaan lapsi osallistuu yksin ilman aikuista. Se on lapsen oma joogahetki.

Ohjaan lastenjoogaa pääasiassa kurssimuotoisena, 2-6 kerran kokonaisuutena. Myös yksittäiset tunnit ovat mahdollisia.

Perhejooga

Perhejooga on lapsen ja aikuisen yhteinen joogahetki. Perhejoogaan osallistuu aikuinen yhden lapsen kanssa. Perhejooga on, kuten lastenjoogakin, iloista tekemistä ja olemista. Se on liikettä, leikkiä ja rentoutumista.

Joogasadun kautta joogataan lapsille sopivalla tavalla. Joogaliikkeet ja asennot ovat lapsen kehitystasolle sopiviksi katsottuja. Perhejoogatunneilla on joogan lisäksi muita tehtäviä ja harjoitteita, joilla lisätään lapsen ja aikuisen keskinäistä vuorovaikutusta ja läsnäoloa. Myös keskittymiskykyä, luottamusta ja kehotietoisuutta harjoitetaan.

Lapsen on tarkoitus osallistua juuri sellaisena kuin on. Perhejoogatunneilla ei ole tarpeen ohjata omaa lasta johonkin tiettyyn asentoon tai tekemiseen. Jokainen lapsi osaa joogata ihan luonnostaan. Perhejoogaan ei kuulu kilpailu, vertailu tai suorittaminen.

Perhejoogatunnille lapsi osallistuu oman aikuisen kanssa. Tämä aikuinen voi olla äiti, isä, mummo, vaari, kummi tai joku muu tärkeä aikuinen.

Ohjaan perhejoogaa pääsiassa kurssimuotoisena, 2-6 kerran kokonaisuutena. Myös yksittäiset tunnit mahdollisia.

Erkkajooga

Erkkajooga on erityisryhmille suunnattu joogamuoto. Ohjaan erkkajoogaa pääasiassa kouluikäisille erityislapsille ja -nuorille. Tällöin erkkajoogatunneillani on paljon myös elementtejä lastenjoogasta.

Erkkajoogassa ei tehdä mitään vaikeita jooga-asanoita. Tunnit suunnitellaan aina osallistujien yksilölliset erityispiirteet huomioon ottaen. Ilmoittautuneilta pyydetään hieman esitietoa osallistujasta, jotta tunnit pystytään suunnittelemaan osallistujat huomioon ottaen.

Lasten ja nuorten erkkajoogatunneilla maksimi osallistujamäärä on viisi. Toisinaan ryhmäkoko voi olla tarpeen mukaan myös pienempi. Erkkajoogatunti voidaan suunnitella myös niin, että erityslapsella on avustaja mukana.

Ohjaan erkkajoogaa kurssimuotoisena, 2-6 kerran kokonaisuutena. Erkkajoogassa erityisesti on hyötyä kurssimuotoisuudesta, jatkuvuudesta ja toistuvuudesta.

Yleisesti, mitä erkkajooga on:

Erkkajooga perustuu psykofyysiseen näkemykseen, keholliseen oppimiseen ja kehollisen tiedon vahvistamiseen. Ero muihin joogasuuntauksiin on siinä, että harjoitus on yksilöllisempää osallistujien ja ryhmän tarpeet huomioon ottaen ja siinä on selkeämpää toiminnanohjausta sekä mahdollisesti useampia ohjaajia.

Erkkajooga

  • edistää terveyttä
  • kunnioittaa osallistujien yksilöllisiä tarpeita
  • harjoittaa kehotietoisuutta
  • kehittää rentoutumis- ja keskittymiskykyä
  • vahvistaa luottamusta omaan kehoon ja itseen
  • kehittää kykyä tulla toimeen itsen ja muiden kanssa
  • parantaa kehon liikkuvuutta.

Tunti rakentuu läsnäolo-, asana- ja hengitysharjoituksista sekä erilaisista vuorovaikutusharjoituksista.

Vuorovaikutusharjoituksia ovat mm. yhdessä luodut liikkeet, musiikki ja rytmitykset, itseilmaisu ja tuntemusten kuvaileminen sekä luovuus. Kehotietoisuutta harjoitetaan oman kehon havainnoinnilla ja kaikkien aistien käytöllä. Asanaharjoitukset ovat jooga-asanoista tehtyjä variaatioita. Myös muita tarpeenmukaisiksi katsottuja liikkeitä on erkkajoogatunneilla.